Есть ряд отличных видеороликов, просматривая которые можно не просто улучшить себе настроение но и справиться с теми проблемами, что давят на нас. Этики ролики можно смотреть на сайте просто нажав на  их ссылку "Дорога к счастью" , а видео о работе тут: http://rutube.ru/tracks/3423015.html

Кипятите воду, обдаете заварничек кипятком, потом засыпаете заварку - черный индийский чай и заливаете крутым кипятком. Заварничек накрываете полотенцем. Через 4 минуты наливаете заварку в чашку. Потом льете молоко, столько же как и заварку или немного больше, раза в полтора. Доливаете кипяток.